Modalidades

NATAÇÃO

A natação é um excelente esporte para todas as idades.
Ao nadar os quatro estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) o indivíduo trabalha todos os grupos musculares, com baixíssimo risco de lesões, uma vez que a água “amortece” o impacto nas articulações.
É considerada um dos exercícios mais completos na atualidade, a ponto de exceder o simples divertimento ou a prática desportiva, para ser utilizado com finalidades terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios.
Além disso, é importante como atividade física para manutenção da saúde e como meio de defesa contra afogamentos.
Benefícios:

  • Liberação de tensões e diminuição do estresse;
  • Resistência muscular;
  • Aumenta a capacidade respiratória;
  • Diminuição da taxa de colesterol facilitando o metabolismo dos açucares;
  • Diminuição relativa da pressão arterial;
  • Ajuda na prevenção e recuperação de algumas doenças, como hipertensão, asma, bronquite e problemas ortopédicos;
  • Ativa o sistema neuro-muscular;
  • Melhora a qualidade do sono.
  • Redução do % de gordura corporal.

Natação Infantil: Na natação para crianças, temos o objetivo de promover condições fisiológicas, educativas e recreativas favorecendo o seu crescimento e desenvolvimento integral.
O trabalho realizado durante as aulas é o de estimular o sistema visual, auditivo, sensório-perceptivo, equilíbrio, postura, noção espaço-temporal e corporal, de forma lúdica e prazerosa, despertando o gosto pela prática de exercícios físicos.
Benefícios da Natação Infantil:

  • Proporciona sociabilização;
  • Desenvolve a estabilidade emocional;
  • Reforça o apetite;
  • Garante autoconfiança;
  • Estimula um sono mais tranqüilo;
  • Ativa e dá mais mobilidade às articulações;
  • Aumenta a capacidade cardíaca;
  • Fortifica a musculatura;
  • Melhora o desenvolvimento neuromotor.
 
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