Nutricionista Esportiva

Os 10 mandamentos do suco verde [+]

  • Não coarás: vários compostos bioativos estão nas fibras;
  • Usarás água de coco no lugar da água comum;
  • Usarás uma fatia de gengibre;
  • Não se esqueça da folha, couve ou outra verde-escura (orgânica)
  • Usarás sempre uma fruta (de preferencia, também orgânica);
  • Não adoçarás. Ou caso precise, adoce com melado de cana ou mel orgânico;
  • Tomarás todos os dias pela manha;
  • Quando possível usarás apenas orgânicos no preparo da receita;
  • Adicionarás 1 col de sopa de linhaca dourada ou chia hidratada ou mix de farinha de sementes;
  • Abrirás a mente e o coração para possibilidades de variação da receita.
 
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